Внимавайте с фитнеса!

Не всяко физическо натоварване е полезно за човешкия организъм. Жените, които прекарват дълго време във фитнес залите и редовно тренират в тренажорните зали, натоварват доста своята ендокринна и нервна система. Натоварените и редовни тренировки по

Не всяко физическо натоварване е полезно за човешкия организъм. Жените, които прекарват дълго време във фитнес залите и редовно тренират в тренажорните зали, натоварват доста своята ендокринна и нервна система.

Натоварените и редовни тренировки повишават нивото на мъжките хормони(андрогени) в организма. В същото време женските полови хормони(естрогените) намаляват. При жените това може да доведе до психическа нестабилност и отрицателни изменения в мозъка, особено при дамите, които не са в менопауза.

Най-негативни за женското здраве са "мъжките" тренировки - това са заниманията със силови тренажори и интензивната аеробика. Автор: Ралица Солакова